自分にやさしくする方法

五感セラピーのカウンセリングは色で行います。
頭で思う『今』ではなくて、心や体の『今』を知ることで、より効果的なケアをしていくためです。

方法はふたつあって、『カードカウンセリング』と『五輪色相環』というのもがあります。
わたしはセルフケアのために五輪色相環を習ってからてから、できる限り毎日やっています。
なぜって、おもしろいから。

あか、オレンジ、きいろ、みどり、みずいろ、あお、むらさき、ピンク、しろ、くろ

10色のクーピーと紙。
それだけで、今の自分の状態が結構詳しくわくります。

今日はなんだか朝からイライラしていて。
犬の散歩中の犬の行動や周りの人の感じ、欲しいものが見つからないお買い物…気を紛らわそうと漫画を読んだり、いつもよりちょっと高価なおやつを食べたり…でも、イライラする！なんで！！とイライラすることにイライラしていました。笑

そんなわたしが、今日一番最初に塗った色は「ピンク」。

ピンクはバレンタインにピンクのハートが街中に溢れていたように、「愛」「好意」「親しみ」の象徴です。

転じて、ピンクを出すときの心理状態は、

愛したい、愛されたい
甘えたい、甘やかしたい
やさしくしたい、やさしくされたい

今日のわたしは「やさしくして！丁寧に扱って！！」というような感じでした。
誰かにそれを訴えるのもいいのですが、まずは！自分で自分にやさしくせねば！！と。
思えば昨日の夜、疲れちゃってお風呂入らずそのまま寝ちゃったな…。

反省して、今日はちゃんとお湯を溜めて、漫画も持ち込んで、シャンプーもトリートメントも洗顔も体を洗うのも、丁寧に時間をかけてやって、思う存分お風呂をたのしんだら、ちょっと元気になって、こうして言葉にできるまでに回復しました♪

なんでイライラしているのか、その原因を色で見ていく。なかなかおもしろいですよ〜！

ちなみに、ピンクのイメージとしてもうひとつ。
お花ってピンクのイメージがありませんか？
チューリップ、スイートピー、ガーベラ、バラ、カーネーション、コスモス、さくら…
植物が花をつける理由は、種の存続の為だといいます。
素敵な色で、フォルムで虫さんたちにアピールして受粉を手伝ってもらわないと後世が残せません。命懸けです。
そうして、他の植物に負けないように、選りすぐりの花をつけた。

お花たちがこぞって選んだ「ピンク」。
そこには

わたしを見て！選んで！！

そんな想いがある気がして。

想いを告げる時、ピンクのチークで力を借りるのって結構ほんとに意味あるんじゃないかなって。もちろん、血色よく見せると可愛く見えるとかもあるんだけれども。

色の力を借りてみるのも、案外いいものだと思いますよ＾＾