🌈電話カラー診談🌈
こんばんは。
八王子のちいさなサロン、さきこです☺️
今日は新しいメニューのお知らせです🍀
🌈無料電話カラー診談🌈
五感セラピー®︎で行う、今の自分の状態をみる『カードカラー診断』をオンラインで無料体験！
選んだ色を元に、今の自分の意識がどういうことに向いているのか、何を気にしていて、何に不安があるのか…などを一緒にお話をしながら見ていきます。
自分自身と向き合う時間って案外取れてないなあ…という方や、何となく漠然と不安…、五感セラピーって気になるけどサロンに行くのはちょっとハードルが高い…という方におすすめです。
ご自宅でリラックスしながら楽しんでもらえたら嬉しいです☺️
【時間】平日10:00〜12:00の間
（カラー診断して少しお話しして30分くらい）
【費用】無料
【やる人】たかはし さきこ
（プロフィールはfacebookよりご確認お願いします！https://www.facebook.com/kohno.sakiko）
お問い合わせはメッセンジャー、もしくはメール（vegetaboo@gmail.com）からお願いします🙏✨
五感セラピーってなんぞや？という方は下記の投稿へどうぞ🍀
（診断の“断”の字、ふつうに間違えて、けどなんかこっちのがしっくりくる感じがしたのでそのままにしました…笑）
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自分を大切にする「五感セラピー®︎」について🐕
●【0530更新】ちいさなサロン、はじめます
http://vegetaboo.hatenablog.com/entry/2019/02/26/220032
●🍀ワンコイン🍀八王子で背中のマッサージ
http://vegetaboo.hatenablog.com/entry/2019/05/15/210207
オレンジ探し🍊
こんばんは。
八王子のちいさなサロン、さきこです☺️
オレンジが足りない。
オレンジを摂り入れよう。
となったのが前回までのお話。
じゃあ、どんなオレンジがあるかな。
今回は、日常の中のオレンジ探しのお話🍊
洗濯かご
ずっと使っているリュック
にんじんのシリシリ
じゃあ、色じゃない、オレンジは？
そう考えた時、ふと、
あ。旦那さんはオレンジが強い人だな。
と気が付いた。
彼は生まれも育ちも八王子で、
地元の先輩後輩と仲が良くて、
昔ながらのご近所付き合いも何だかんだと続けている。
ドッグランに一緒に行けば飼い主さんやスタッフの方に自分から声を掛けに行くし、
野球観戦に行けば周りの人と一緒に盛り上がっている。
わたしの両親とも仲良くしてくれるし、
仕事でも人と接することが多い。
すごいなあ、と思う反面、どうしてもっと真面目なやり取りをしないかなあ、と思うことがあったりした。
でも、それは彼の中の基準で、相手とどの程度の深さで接するかがあって、自分と相手の一番自然な落とし所があって、それがいつでも100%のわたしからすると不誠実に見えたのかもしれない。
人と接する時、わたしは0か100になりがちで、どっぷり浸かるか、ほんとに表面だけかのどちらかといっても過言ではない。
でも、長く生きてくると0か100に割り切れない人間関係ってたくさん出てくる。
それをどちらかにしようとしていた。
それしかできないって思ってた。
でも、わたしにもできるのかもしれない。
少しずつグラデーションを作れるのかもしれない。
微妙な表現は練習を積まないと難しいけれど、逆に言えば練習を繰り返せばできるようにもなる。
上達を目指した時、一番早いのは上手な人の真似をすること。
なあんだ、一番近くにお手本がいたんだ。
本能的に必要な人を選んでいたのかなあ、なんて思ったのでした🍀
（旦那さんの好きな巨人もオレンジだね🧡笑）
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オレンジが足りない
こんにちは。
八王子のちいさなサロン、さきこです。
オレンジが足りない。
ビタミン不足ではなくて、色の話です🍊
五感セラピーでは、あか、オレンジ、きいろ、みどり、みずいろ、あお、むらさき、の7色を使って五感を癒していきます。
それぞれの色に対応する、香り、音、マッサージがあり、今の自分に必要な色を五感から取り入れていきます。
色にはそれぞれ、プラスの面、マイナスの面があって表裏一体。
オレンジはコミュニケーションの色とも言われ、プラスの面では穏やかで陽気、マイナスの面では溜め込みやすく、虚栄心が強いなどの意味があります。
もちろん、これだけではないし、個人によっても色の意味合い、捉え方は変わってきます。
私にとってのオレンジは…実はあんまり深くなくて、表面的にプラスの時は穏やかで人と繋がっていきたい気持ちが強く、マイナスは溜め込んじゃいがちなのかな〜くらいに思っていました。
先日、久しぶりに五感セラピーのスクールに行った時、先生にオレンジが足りてない、と言われてすごく納得感があった。
足りてない、そのベースには怖さがあるという事も。
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基本的にわたしは人付き合いがあまり上手ではなくて、けれど、人間としてコミュ力ないとかないわーという（わたしが思い込んでいた）世間の基準に合わせなきゃ…！と必死でコミュニケーションのいろはをぶつかり稽古で覚えていったクチです。
振り返るといろいろあるのだけれど、一番わかりやすい荒療治は、彼氏がなかなかできなかった20代前半、恋愛コミュニケーションを学ばなければ…！と毎週のように婚活パーティー的な場所に足を運び、はじめましての方と話しまくっていました。
もはやミッションで、その場だけの出会いは多分100を越すんじゃないかな。
たった10分程度のおしゃべりで、どうやって相手の印象に残るか、どんな格好だったら好感を持たれるか、に気を配り、モテる女の条件👠みたいなネット情報を読み漁りました。
荒療治の甲斐あってか、はじめての人と話すことには慣れて、けれど、やっぱり選ばれなかった時の哀しさとかはあって、だけどそこは今までずっと見ないようにしてきたんだって、先生にオレンジが怖いのねと言われた時に思いました。
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先日、犬と河原沿いを散歩していて、夕方の時間帯だったからか結構混んでいたんですね。
通勤通学の人、犬の散歩の人、ウォーキングの人、たくさんいて。
みんなそれぞれのペースで、けれど継続的に進行方向へ進んでいる。
だけど、ウチのわんこはあっちフラフラこっちフラフラ〜気になる場所ではストップしてクンクン🐕
あっちこっち歩くのはリードで何とかなるものの、ストップしたら動きませんっ！なので…一緒にわたしもストップして、いつものように満足いくのを待っていました。
すると、突然後ろを歩いていたおじさんが「蹴っ飛ばすぞ！！」と言いながら抜かしていきました…
びっくりして言葉が出なかった。。
人が多い中で好き勝手させていたわたしも悪かったと思います。
それでも最低限の配慮はしていたつもりでした。
至らなかったのかもしれません。でも、それだとしても、注意ではなく罵声…？どうしてそんな心ない言葉を浴びせられなきゃいけないんだろう…そんなに悪い事したのかな…とずーっと心の中でザラザラしていて。
瞬時に言い返せなかった自分にもイライラしたりして、次また会ったら絶対言い負かしてやるんだ…！とか考えていました。
その思いの裏には、悔しさとか哀しさとか理不尽さがあるんだって思っていたけれど。
そのもっと奥に、怖さがあった。
怖かった。
ただいつものようにお散歩をしていただけなのに、急に年上の男性に罵倒されたのが怖かった。
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怖かったのかあ…とやっと自分で気付けて、すごく腑に落ちた。
怖さはある、けど、人と関わっていきたいと言う気持ちも確かにある。
その辺りをしばらく、ゆっくり整理していきたいと思います。
少し速度は落ちるけれど、焦らず、着実に心の体幹、心幹作りの夏にしていこうと思ったのでした☺️
（お友達の子。赤ちゃんってふわふわですねー）
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君の瞳から見える世界は何色だろう
こんばんは。
八王子でちいさなサロンをはじめました。
さきこです。
リンクス（犬）が数日前、久しぶりに夜中にワンワン吠えて目が覚めた。
大丈夫だよ〜、と声掛けしても鳴きやまなくて、よく見たらじっと何かを見つめてる。
暑くて窓を開けたまま寝ていて、風に揺れるカーテンだった。
暗闇で揺れる薄ぼんやりと白いそれが怖かったみたい。
窓を閉めて揺れが収まると、彼は安心してまた眠りについた。
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リンクスと暮らし始めた頃、犬との生活、何もかもが初めてで、すごく観察していた。
何を見て、何を感じているんだろうって。
犬の嗅覚は人間の1億倍（！）もあるらしいから、どこかから運ばれてきた香りを吟味しているのかな、なんて。
はじめてお散歩に出た時、ぼくは一歩も動きません！いやです！怖いです！！抱っこ！抱っこしてー！！！って感じで全然歩かなくて。
ええ…犬って散歩好きなんじゃないの…って苦労した覚えがある。
ちょっと行っては立ち止まり、またちょっと進んで。
どうして歩かないの〜？と一緒にしゃがみこんだ時、リンクスの目線で車道を見て、ちょうど大型トラックが走り去って行って、すごく怖かったことがある。
犬の目線の道路ってこんな感じなのか。
そりゃ、怖いわな。
そんな道を今では平然と、ぐいぐい歩く。
強くなったなあ、と頼もしい限りだ。
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『みかん絵日記』という漫画があって、小学生くらいの頃、すごく好きだった。
みかん、という名前のしゃべる猫と、小学五年生の男の子とその家族、その周りのお話。
母が、さきこの感受性はみかん絵日記に育ててもらった！というくらい、何度も読んで、何度も心を暖かくしてもらった。
今でもいくつかのシーンをすぐに思い出すことができる。
その中で、飼い主のお母さんがみかんを抱きながらこんな感じのことを言うシーンがある。
「昔、外国の人から見た世界は私の見ている世界と違うのかなって思うことがあったの。ブルーの瞳で見る世界が、自分と同じとは思えなくて。みかんちゃんの瞳の色を見ていると、そんな事を思い出すの」
子どもの私は、大人でもそんな風に思ったりするんだなあって少し嬉しくなった気がする。
瞳の色が違うから、カラーフィルターを被せたみたいに見えるのかなあって、わたしも思っていた時期だったから。
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虹って国によって何色か違うらしいですね。
日本は7色だけど、アメリカは6色だったり、南アジアのバイカ族って人たちは2色って言うそうです。
現れている色は同じなのに、表現の仕方が違うのか、そもそも見え方が違うのか。
自分以外にはなれないから、全く同じに感じられることは難しいけれど。
どういう風に見える？
どういうことを感じる？
何で、ないてるのかな？
何を感じているのかな？
相手の見え方は自分と違うと知った上で、相手から見たらどうなんだろう？と寄り添って考えられるって、きっと人間だけができることで、とっても素敵なことだなあって思います。
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🌈今日のカラー🌈
世界へ開いていきたい、人と繋がりなりたいオレンジ。
けど 、自信のなさ（みずいろ）や 人間関係への苦手感（みどり）がまだある。
焦りの赤は薄れて、少し楽観的に（きいろ）。
ちょっとずつ、緩んでいるみたい。
大丈夫、深呼吸して、ゆっくり☺️
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愛を伝える
こんにちは。
八王子でちいさなサロンをはじめました。
さきこです。
Twitterですごく素敵なツイートがあって。
https://twitter.com/b_1_b_i/status/1138326816781873154?s=21
シングルマザーの方と結婚する男性が、娘さんに対して送る、父親になる誓いの言葉。
なんだろ、うまく言葉にできないんですけど、こう、ぐわっと、じわあっときました。
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愛してるよ、とか、好きだよ、とか日本人はあんまり言わないって言われています。
パートナーに、子どもに、親に…実際に言葉で伝えたり、伝えられたりって案外少ないのではないでしょうか。
ちなみに我が家ではめっちゃ言います。笑
旦那さんにも、犬にも。
まだ新婚だからなのかも知れないけど、10年先でも言い合っている気がする。笑
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言葉にしたってうわべだけになったら意味がない。
それも正論で、だけど、わたしはうわべでもどんどん言った方がいいと思っていて。
心の底でほんとに思っていたら、恥ずかしさや照れからうわべになっちゃうんであれば、だんだんとしっくりくるようになるし、
逆に、ほんとに思えていなかったら、多分お互いにもっと別の良い道があるんじゃないかなってわかると思う。
だから、言葉に出して、自分を確かめている、というのが真意かもしれません。
ーーーーーーーーーー
動物にはどうせわからない。
言葉の意味、全部はわからないかも知れません。
それでも、表情や声のトーンや言葉のリズムで感情は伝わると思っていて。
お留守番の時も、ちゃんと説明すると渋々ながら自分からゲージに入って行ったり、本気で怒るとスッとやめたり。
言葉の意味で伝わりにくい分、時間はかかるし、もどかしさもあります。
それでも、伝えたいなって思うのは、やっぱり安心して一緒に暮らして欲しいから。
君がどう思っているのか、永遠にはっきりと知ることはできないけれど、どうか幸せを感じていて欲しい。
そんなことを思った梅雨の晴れ間のお昼前。
張り切って洗濯とか掃除とかし過ぎた💦
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悩んでなくても、立ち止まってみる
おはようございます。
八王子でちいさなサロンをはじめました。
さきこです。
先日、施術を受けてくれたお客様からこんなお言葉をいただきました✨
ーーーーーーーーーー
今日はありがとうございました！
最初は自分のことを知りたい、労ってあげたい、と思って参加しました。
自分が選んだ色の意味や触ってもらうなかで、ゆっくり体が軽くなる感じがしました。
特に特別悩みがあるわけではないと思ってたのですが、自分っていまどういう気持ちなのかなと疑問に思い、もっと自分の気持ちを知ろうとしようと感じました。
また参加したいです！
ありがとうございます！
ーーーーーーーーーー
特別に悩みがなくても、今の自分ってどうなんだろ？と少し立ち止まること。
これ、すごく素敵なことだな、と思いました。
今の時代って、すごく、いろんなことがスピーディに流れていっていて。
だからこその恩恵もあるし、だからこそ見えた世界もある。
けれど、それが逆に、ちょっとでも立ち止まると置いていかれる感覚を生み出している。
タイムラインは常にチェックしていなければならない。
トレンドには常に敏感でなければならない。
そんな怖さがあるんじゃなかろうか。
そんな風に外側に常に意識を向けて、一分一秒、どんな些細な事も見逃さないぞって監視カメラみたいになって。
そうしている内に自分は見逃しちゃってる、なんてこと、ないかなーって。
ーーーーーーーーーー
自分を知るって、何か不安や悩みがある人だけが必要な事じゃない。
今の時代を生きていく上で、みんなが必要なスキルの一つだと思う。
『自分らしさ』を表現していいよって時代にゆるやかになってきている。
もちろん、男だから、女だからってまだまだあって、「そんなイニシエの考え方…！」って憤りを感じたり、実際奮闘している人がいると思う。
けど、そうやって怒る気持ちを外に出せたり、行動に移せたり、それさえ出来なかった時代が少し前には確かにあった。
それこそ命をかけて戦ってくれた先人たちの時代を経て、今、私たちはどんどん自由になっている。
自由って何でもOKなだけじゃない。
何でもOK、に付いてくる自己責任もある。
それは誰かがプレッシャーをかける責任ではなくて、自分の人生、自分で全力で生きるぞ！という覚悟みたいなもの。
その覚悟を持つ大前提としての『自分を知る』。
でも、このやり方って学校では教えてくれない。
だから、普通に、真面目に生きていくと、全然わからないまま来ちゃったりする。
ーーーーーーーーーー
五感セラピーは自分を知る、ベースの力を養うものだとわたしは思っています。
心の筋トレみたいなもの。
やってることはすごくシンプルで、これほんとに意味あんのかなー？って思う人もいるかも。
実際、わたしは最初の頃そう思ってました。笑
でも、とりあえず続けてみたら、筋トレみたいに少しずつ力が付いてきて、今、一年前より自分で立てている感覚があります。
ーーーーーーーーーー
自分の好き、嫌いを感じていくこと。
このシンプルなことを、ただ、ひたすらやっていく。
この色が好き、この色は苦手…とか、この香りは好き、こっちは苦手…とか。
そうやって五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）を鍛えていく。
そんなの簡単じゃん、と思うかもしれないけど、やってみると案外、『自分の』好き嫌いってわからなかったりする。
『世間の』良し悪しで判断していたりする。
スピーディな時代、『世間の』ってどんどん変わっていくし、『世間の』って同時多発してる。
だからそこに軸を置いちゃうと苦しくなる。
『自分の』で決めるのは勇気がいるけど、自分の感覚って急に変わるものじゃないから、『自分の』を軸にすると結果的にラクです🍀
ーーーーーーーーーー
つらつらと書きましたが…「自分軸めっちゃ大事よ！！」って発信してる方って、ほんと、たーくさんいて。笑
それぞれに、おもしろくて素敵なワークの仕方をお伝えしていたりします。
ヨガとか瞑想も、自分を知る、自分と向き合う手法のひとつだと思うし。
ツールはたくさんあって、そこから自分に合いそうな方法を見つけるといいと思います。
これ気になるなあ…ってのを試してみて、違うかもって思ったらやめて、いいかも！って思ったら続けてみて。
そんな風に、ゆる〜く、無理せず、たのしみながらやっていけるといいですよね☺️
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サボルーティン
こんばんは。
八王子でちいさなサロンをはじめました。
さきこです。
あれも、これも、やりたい。
家族は大切にしたいし、
出会った人との交流も深めたいし、
新しい出会いも開拓したい。
イベントに参加したいし、
自分でも何かやりたいし、
勉強もしたいし、
おうちも綺麗に保ちたい。
犬の散歩に行かなきゃいけないし、
掃除も洗濯もしないといけないし、
ごはんもできる限り作りたい。
誰かと一緒に過ごしたいし、
自分一人の時間も欲しい。
アクティブに動きたいけど、
ダラダラのんびり過ごす時間も欲しい。
やらなきゃ、やりたい、がたくさんあって、
うまく整理ができなくて、
パンクしそうになっていた時、
五感セラピーの先生から貰ったアドバイスが２つあります。
やらなきゃ、やりたい、自分の時間を書き出して整理すること。
そして、サボるルーティンを決めること。
ーーーーーーーーーー
やらなきゃ、やりたい、自分の時間を書き出してみると、わたしの場合はやりたい、がすごく多くて。
やりたい、の内容も様々で、社会のために、と大きな志のものもあれば、洗車道具を買いに行きたい、といった個人的なものもありました。
そういう色々を同じ軸で、頭の中だけで考えて焦っていた。
1日24時間。
寝ている時を抜いたら大体16時間。
限られた時間で、やれる事も限られている。
今日はどこに重きを置いて、何をするのか。
やらなきゃ、やりたい、リラックスタイムのバランスをどう組むのか。
意識したらだいぶ楽になりました☺️
ーーーーーーーーーー
なにかを始める時、例えば結婚生活を始める時にわたしは2日に一度は掃除機をかけるぞ！と決意して挫折したのですが、人はやるルーティンを決めるけど、やらないルーティンを決めることも大事なんですって。
定期的にサボること。
サボルーティンとわたしは勝手に呼んでいますが、サボルーティンがあると、息継ぎがしやすいイメージがあります。
サボルーティンの日は絶対しちゃダメ！
やれそうな気がしてもしちゃダメなんです。
わたしが最初に作ったサボルーティンは、
・毎週水曜日はお散歩お休みデー
・水、日曜日はお洗濯しないデー
・土日、旦那さんがお休みの日はブログ書かないデー
でした。
日々の生活の中で、やらなきゃいけないこと、やりたいことがたくさん出来て、それこそやるルーティンをたくさん作って、効率的に進めていこうとすると、毎日が息苦しくなる。
今日はこれ！がたくさんあって、それをこなすだけの日々。
やりたくて始めたことが、いつの間にかやらなくてはならないことになっていく。
そうなるともう、全部やーめたっ！ってなっちゃうわたしです。笑
そんな中でサボルーティンがあると、定期的にリラックスタイムが取りやすくなる。
心に余裕ができる。
特にお散歩は、自分でも気付かないプレッシャーになっていたみたい。
毎日お散歩に行かないといけないって、ちょっと追い込まれていたみたい。
どんなにお天気がよくても、気持ち的に元気でも、お散歩お休みデーには散歩に行かない。
行きたい時はドックランに行く。笑
まだまだ始めたばかりだけれど、
サボルーティン、いい感じです✨
ーーーーーーーーーー
自分を大切にする「五感セラピー®︎」についてはこちらをどうぞ🐕
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